夢は現実の世界と無意識の世界をつないでいる世界です。

自分のこころの中にあるはずなのに、なかなか思うようにはできず、

思うようには理解できません。

夢は見ているはず、見たはずなのに、思い出そうとすると思い出せない。

朝にはあんなにはっきり覚えていたはずなのに…ということも

多いのではないでしょうか。

夢はおぼろげです。

コーヒーから出る湯気のようにすぐに消えてしまいます。

消える前に、捕まえなければいけません…。

捕まえるための道具は”ノート”です。

朝起きたらすぐに夢の内容や夢の”感じ”を記録しましょう。

夢の”感じ”を記録することでフォーカシングを使い、夢全体を

思い出せるかもしれません。

また夢の断片を記録しておくことで、その断片から夢全体を

再生できることもあります。

まずは起きたらすぐ書くこと！

そのためにはすぐにかける場所においておかなくてはいけません。

枕元などが良いかと思います。

書く内容はその日によってまちまちになります。

記憶があいまいだったり、詳しく覚えていたり…。

ですので、普通のノートに日付などを記入して、その都度自由に

書いていくほうが無理がありません。

一度書き始めると手が止まらないくらい、思い出すこともあるんです！

結構人には言えない、家族だからこそ言えないような内容のこともありますので、

保管にはお気をつけて…

時々、夢の中で

「これは夢だ！」と気づくときがあります。

そして夢の中で自分の意思を表現することが可能になります。

これを「明晰夢（めいせきむ）」と言います。

自分で夢をコントロールできるという非常に面白い夢なのですが、

なかなかこの明晰夢を毎回見るというのは難しいようです。

この明晰夢を見るためには日々、夢に対して記録をとったりするなどして

夢の記憶を確かなものにしていく必要があるとも言われています。

夢は自分の無意識からのメッセージを伝えています。

その夢の中で無意識を表現している人から直接答えを

もらうことも可能だとか…。

「明晰夢をどうしても見てみたい！」という方は

まずは夢ノートをつける癖をつけ、夢の記憶を安定させることから

はじめてみましょう。